每个人都有一本心理辞典，即在自己的内心中对生活、人格等一些重要品质的定义和认识，如、独立、、勇敢。而每个人对这些词汇的理解，决定着他们的生活、生活取向和生活方式。
为什么有些人越活越糟糕?因为这些人的心理辞典中的词汇全是些消极错误的定义。为什么有些人越活越糊涂?因为他们心中的心理辞典、就是模模糊糊、含混不清的。 对于那些想全面提高自己人格和心理品质的人，给自己编一本积极向上、内容明确的心理辞典，不失为一种很有效的心理训练方式，其过程可概括为：选择一些自己想提高的人格、心理品质，或是和生活中重要的品质，如、乐观、、勇敢、、热情、聪明、独立、果断、自主等，----罗列在一个本子上，然后根据你的理解，分别给这些词汇下定义。随时补充、修正、完善这些词汇的定义，这工作可通过下述三种过程完成：
(1)通过自己的生活实践 (2)看书学习 (3)与人交流、向人请教学习。 重复上述工作，直到你对所下的定义感到满意和完善为止。
作为一个对未来怀有的年轻人，你应该尽快建立起一本这样的心理辞典。愿你编好这本辞典，也要用好这本辞典，它将是你获取与的一本难得的指南。